Qual a roupa certa para praticar Pilates?

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Por ser uma técnica que gera bem-estar, o Pilates exige uma atenção maior no uso adequado de suas roupas. Escolher a roupa certa, garante conforto e flexibilidade durante os exercícios e diferentes posições executadas.

Roupas largas, por exemplo, podem ser uma opção ruim. Além de acabar mostrando partes que talvez não queira, você pode ficar todo atrapalhado com as peças descendo pelo corpo. Outro erro muito comum é achar que roupas quentes ajudam a acelerar a queima de calorias. Quando você transpira não quer dizer que está emagrecendo, mas que está perdendo água e sais minerais.

Então, qual roupa devo usar para praticar o Pilates? Simples, busque sempre usar roupas frescas e leves, justas ao corpo e feitas com tecidos macios, como o algodão e a lycra, evitando a traspiração excessiva ou que se prenda ao equipamento durante exercícios em posição invertida.

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Devido ao excesso de movimentos realizados durante as aulas, evite roupas com muito decote e detalhes que possam machucar, como: zípers, bordados salientes, cintos ou enfeites com relevo. Não exagere nos acessórios e mantenha sempre os cabelos presos, isso também evita riscos de se machucar e permite que o instrutor veja o alinhamento do corpo e corrija os erros. Uma dica importante, experimente diversos movimentos com a roupa antes de ir pra aula, assim você vai saber se está realmente confortável.

Uma alternativa interessante para as mulheres é o uso de macacão ou a combinação de uma calça legging com regata justa, shorts justo, blusinhas justas ou camisetas estilo dry fit. Para os homens, aconselha-se o uso de bermudas justas ou corsários com regatas pouco largas, mas ligeiramente mais compridas, para que possam ser colocadas para dentro da calça durante os exercícios invertidos. Os exercícios de Pilates são realizados sem nenhum calçado, porém há pessoas que preferem usar meias próprias, com antiderrapante. Essa escolha muitas vezes fica a critério do aluno.

Logo_PilatesIDo-APROVADO-02O Pilates I Do desenvolve roupas, meias e acessórios para os amantes do Pilates. As peças são leves, confortáveis, funcionais, e servem tanto para fazer aula, como também para usar no dia-a-dia e mostrar para todo mundo como você ama o método Pilates. Clique aqui para conhecer nossa coleção!

Fonte: Canal Pilates

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