Vida Saudável + Pilates

Muitos praticantes buscam o Pilates como atividade física para melhorar sua qualidade de vida. Alguns, porque precisam melhorar aspectos que o Pilates influencia muito, como flexibilidade, alongamento, tonicidade global músculos, movimentos mais conscientes e precisos. Já outros, porque vêem no Pilates uma maneira de exercitar-se e manter o corpo em forma e saudável. Tanto para…

Pilates para homens

A fama que corre por aí é de que Pilates é coisa de mulher, mas se engana quem pensa que a fama procede. Tanto não é verdade, que o método foi criado por um homem, e é usado por muitos atletas, entre eles Tiger Woods (golfe), Jason Kidd (basquete), Curt Schilling (baseball). Homens que se…

Os benefícios do Pilates na gestação

O Pilates se tornou uma opção adequada para gestantes em busca de novas terapias que melhorem a qualidade de vida durante a gestação. Os exercícios durante a gravidez proporcionam benefícios para a saúde da mãe e do bebê. As gestantes conseguem atingir todos os benefícios da prática, principalmente com a melhora da circulação e a…

História de Joseph Pilates

De um menino de saúde limitada a instrutor de pilates, e isso é só um pedaço. A história inspiradora de Joseph Pilates reserva muito mais surpresas. Assista ao vídeo e conte pra gente aqui nos comentários de que parte você mais gostou … Clique e veja aqui: História de Joseph Pilates  Ah, e se quer inspirar seus…

Pilates, uma terapia

O pilates não veio só para cuidar do seu corpo. Muito do que é feito numa aula dessa maravilhosa prática, reflete em benefícios que vão além da saúde física sem você nem perceber. Ou melhor, exatamente porque você está percebendo. A concentração é um desses benefícios. Além de contribuir para qualidade de vida do praticante…

Qual a roupa certa para praticar Pilates?

Por ser uma técnica que gera bem-estar, o Pilates exige uma atenção maior no uso adequado de suas roupas. Escolher a roupa certa, garante conforto e flexibilidade durante os exercícios e diferentes posições executadas. Roupas largas, por exemplo, podem ser uma opção ruim. Além de acabar mostrando partes que talvez não queira, você pode ficar…

Pilates Clássico x Contemporâneo

O método Pilates, criado pelo alemão Joseph Pilates combina arte e ciência e, através de sua prática tem como intuito promover o desenvolvimento equilibrado entre mente e corpo. Por sua eficácia, o nome Pilates ganhou um valor comercial muito grande e, a partir disso, começaram a surgir novos estilos e variações. Mas nem tudo que…

Contrologia Brasil

Dias 10, 11 e 12 de Junho acontece a primeira edição da Conferência internacional de Pilates, o maior evento de pilates que o Brasil já teve! E adivinhem só? O Pilates I Do será um dos patrocinadores do evento sediado na cidade maravilhosa, o Rio de Janeiro, com a presença de grandes nomes do pilates…

Reconciliando-se com o próprio corpo

Crônica da escritora gaúcha Martha Medeiros sobre o prazer da prática do Pilates! Reconciliando-se com o próprio corpo Por Martha Medeiros Jornal ZERO HORA – 10/04/2013 Pratico exercícios desde sempre. Já dancei jazz, nadei, joguei vôlei, fiz aeróbica, musculação, mas nada disso me tornou uma amante da vida esportiva. O que me levava a essa movimentação intensa era…